一人暮らしで身寄りがない高齢者のリスクと見守り対策6つ！

家族を持たなかった、配偶者に先立たれた、いろいろな理由で一人暮らしとなった高齢者は増加しています。

健康な高齢者はたくさんいますが、一人暮らしの場合は病気やケガ、認知症が進行した等の理由で、日常生活に重大な支障が出るおそれもあります。

なるべく元気で判断能力があるうちに、万一の事態となった場合の措置、対処方法を検討しておく必要があるでしょう。

そこで今回は、一人暮らしで身寄りがない高齢者のリスク、一人暮らし高齢者におすすめの見守り対策を解説します。

現在、一人暮らしで身寄りのない65歳以上の高齢者は増加傾向にあります。

1986年には65歳以上の一人暮らしの方々の割合は13.1%でしたが、2021年は28.8%となり、65歳以上の高齢者のいる世帯の3割を占めるようになりました（出典：厚生労働省「2021年　国民生活基礎調査の概況」）。

一人暮らしの高齢者が珍しくない状況となっており、次のようなリスクの増加が懸念されます。

• 病気やけがなどの発見が遅れる
• 認知症の進行
• 犯罪に巻き込まれやすくなる
• 災害時に自分で対応できない

それぞれのリスクについて解説しましょう。

高齢になれば誰しも、免疫力が次第に低下し病気を発症しやすくなったり、足腰も不自由となり自宅で転倒したりするリスクも考えられます。

家族と住んでいれば病気やケガをしても、家族がすぐに異常を察知し、介抱または入院の手配を行ってくれるはずです。

しかし、一人暮らしの場合は病気をして寝たきりになる、転倒して立ち上がれず動けない状態となる、というケースも考えられます。誰も異常に気付けなければ、深刻な事態になるかもしれません。

身体の不調やケガした場合、何とか外部に緊急連絡できる対策をとっておいた方が無難です。

自分が認知症になっても家族がいれば、「物忘れがひどくなった」「何度も同じことを聞く」等の症状に気付いてくれて、介護サービスの利用を検討してくれるはずです。

しかし、発症した本人自らが認知症に気付くのはまず不可能です。そのため、一人暮らしの高齢者の場合、認知症の発見が遅れ、日常生活に支障をきたす可能性も高くなります。

定期的に高齢者の自宅を訪問し、状態を把握してくれる人がいれば安心です。

内閣府の発表では、2019年に東京都区部で孤独死した5,554人の内、65歳以上の高齢者は3,913人と約70%となっています（出典：内閣府男女共同参画局ホームページ「東京都区部における年齢階級別の孤独死数の推移」）。

家族と住んでいるなら、高齢者が介護を必要とするケースでも、家族の誰かが食事や排便、入浴等に協力してくれるはずです。

しかし、一人暮らしだと他人からのサポートが期待できず、満足に食事が摂れない事態になりかねません。栄養失調になり衰弱死するリスクもあります。

また、重い病気にかかり、自宅でそのまま亡くなる可能性もあるでしょう。

緊急時に連絡できる人や団体がいれば、孤独死のリスクも軽減できるはずです。

電話によるオレオレ詐欺、郵便通知による架空料金請求詐欺をはじめとした「特殊詐欺」が社会問題化しています。

65歳以上の高齢者が特殊詐欺の被害に遭う割合は増加しており、2022年の認知件数は15,114件（前年度より+2,390件）となっています（出典：警察庁ホームページ「令和４年における特殊詐欺の認知・検挙状況等について（確定値版）」）。

家族がいる場合、不審な電話・郵便通知があれば、警察に通報してくれるはずです。しかし、一人暮らしの高齢者では判断が難しく、応じるがままお金を振り込んでしまう可能性もあるでしょう。

不審な電話・郵便通知が届いた場合、相談できる場所があれば、犯罪被害に遭うリスクの軽減が期待できます。

総務省の発表では、火災による死者1,202人（放火自殺者等を除く）の内、高齢者の死者が842人と全体の70%となっています（出典：総務省消防庁「令和2年版消防白書」）。

火の不始末に気付かなかった、足腰が悪く逃げ遅れてしまったというケースが考えられます。また、地震や土砂崩れで住宅の下敷きになり、緊急連絡ができないまま亡くなるリスクもあるでしょう。

災害時の迅速な安否確認や、慌てず逃げられる対策を講じていた方が良いでしょう。

一人暮らしの高齢者の方々は様々なリスクを軽減するために、いろいろな高齢者向けサービスをうまく利用しましょう。次のように多彩なサービスが提供されています。

• 家電やスマホを利用した見守りサービスを利用する
• 民生委員や地域の見守りサービスを利用する
• サークル活動や地域の行事に参加する
• デイサービスや訪問介護を利用する
• 訪問介護を利用する
• 民間の見守り支援サービスを利用する

それぞれの対策を解説していきます。

スマートフォンを所有していれば、アプリを入れるだけで「見守りサービス」を利用できます。無料で利用できるアプリも豊富に用意されています。

スマートフォンの利用履歴から家族の安否を確認できるとともに、行動が一定時間検知できないと、自動電話で安否確認を行うサービスが多いです。

電話に出られないようなトラブルが起きても、見守る側にメール等で異常を通知してくれるので、早期の対応につなげられます。

離れて暮らす親族・親戚がいれば、一人暮らしの高齢者でも見守ってもらえるので安心です。

もしも、一人暮らしの高齢者がスマートフォンの扱いに慣れていないなら、見守り機能のある家電を設置してみましょう。

現在はテレビや冷蔵庫、ポット、さらには照明機器にいたるまで、見守り機能の付いた商品が登場してます。

これらの商品も、ボタンを押す利用頻度やセンサーで自動検知する等、高齢者が簡単な動作を行うだけで、24時間チェックが可能です。

民生委員とは特別職の地方公務員で、住民の立場で相談に応じ必要な援助を行い、社会福祉の増進に努める役割を担います。

民生委員は定期的に一人暮らしの高齢者を見守り、可能な範囲でケアや安否確認をしてくれます。

地域の中には民生委員、町会・自治会、老人クラブ、住民ボランティア等が担当・役割を決め、訪問等による見守りを行ってくれるところもあります。

地域の見守りサービスを利用したいならば、お住まいの地域の「地域包括支援センター」に相談してみましょう。

地域包括支援センターは地域の見守りの総合相談窓口なので、利用条件や利用方法等をアドバイスしてくれます。

日本全国の地域包括支援センターの所在地については、厚生労働省ホームページ「介護事業所・生活関連情報検索（介護サービス情報公表システム）」で気軽に検索が可能です。

一人暮らしの高齢者は孤独になる傾向があり、交流の場が無くなるケースも多いはずです。

そんな時は、地域のサークル活動や行事に参加するのも良い方法です。老人クラブや地域包括支援センター、NPO等が各地で様々なイベントを実施しています。

身体を動かすゲートボール大会や、食事会、囲碁・麻雀大会等、自分と同じ境遇の高齢者と交流できる場が設けられています。孤独感を解消する良い気分転換になるでしょう。

地方紙や回覧板、市区町村役場・地域の福祉センター等で、サークル活動や行事の開催日・内容が確認できます。

自分の参加したいイベントに合わせて、他の高齢者の方々との交流を楽しんでみてはいかがでしょうか。

介護施設に入居するのはまだ早いと考えているが、自宅から通所してリハビリテーションや介護サービスを受けたい人は、「デイサービス（通所介護）」の利用を検討してみましょう。

デイサービスを利用すれば、健康的な食事や入浴はもちろん、身体や頭脳を活性化させる「機能訓練」が受けられます。

機能訓練を継続すれば、歩行訓練やラジオ体操等で日常生活の動作がスムーズに行えるようになり、脳のトレーニングで認知症の予防にもつながるはずです。

デイサービスは基本的に要介護1以上の認定を受けた人が対象です。しかし、要支援1・2の人も利用できる施設があります。

まずは地域包括支援センター所属の主任ケアマネジャーとよく相談し、デイサービスの利用について話し合ってみましょう。

足腰の機能がかなり衰え、外出がかなり難しい場合は「訪問介護」の利用を検討してみましょう。訪問介護では、介護福祉士やホームヘルパーが自宅に赴き介護サービスを行います。

訪問介護のサービスは大きく分けて次の3つがあげられます。

• 生活援助：調理、掃除、洗濯、衣類の整理、生活必需品の買い物等
• 身体介護：食事介助、衣服の着替え援助、入浴介助、トイレ誘導等
• 通院時の乗車・降車等介助：介護タクシーの乗車、移送、降車等

こちらも要介護1以上の認定を受けている人が対象です。ただし、一部の介護サービスの制限はあるものの「介護予防訪問介護」という形でなら、要支援1・2の人も利用できます。

警備会社やNPO法人等が提供する見守り支援サービスもあり、サービス内容はかなり多様化しています。

例えば、見守り専用の機器を取り付け、自宅内でのトラブル（病気で倒れた、火災が発生した、強盗が押し入った等）という緊急事態に対応する支援サービスもあれば、家事全般のサポート・買物の代行・通院の付添をする等の日常的な支援サービスを提供する事業者もあります。

一人暮らしを行う中で、最も不安に思う事柄がカバーできる支援サービスを選びましょう。

一人暮らしの高齢者が生活をしていくうえで、様々なリスクはあります。しかし、いろいろな高齢者向けサービスを利用すれば、リスクの軽減や、万一の事態へ迅速に対応できるはずです。

本記事でご紹介した、一人暮らしで身寄りがない高齢者のリスク、おすすめの見守り対策の内容をまとめると以下の通りです。

• 一人暮らしで身寄りがない高齢者には、病気やけがなどの発見が遅れる、犯罪に巻き込まれやすい、孤独死等のリスクがある
• 地域や公的な機関では一人暮らしの高齢者を見守るサービスや、高齢者向けのイベントを盛んに開催している
• 要介護を受けたらデイサービスや訪問看護の利用、万一の事態へ対応するために民間会社の見守り支援サービスの利用を検討する

自分一人だけで検討するよりも、高齢者のための総合相談窓口である地域包括支援センターや、ケアマネージャーと話し合いながら、自分のニーズに合った対策を選んでいきましょう。